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Por Ana Casacuberta Roca

Licenciada en Farmacia

Blog - Atención Farmacétuca

10 consejos frente la artrosis de pulgar

El pulgar es fundamental para la realización de hasta el 80% de la actividad que llevamos a cabo con nuestras manos.

15 / 10 / 2014

artrosis

La artrosis afecta al 65% de las personas de más de 60 años de edad. De estas personas, 3 de cada 10 sufren artrosis de pulgar: unos 2 millones de personas.

El pulgar es fundamental para la realización de hasta el 80% de la actividad que llevamos a cabo con nuestras manos. Ya desde los estadios más iniciales, la artrosis de manifiesta por dolor localizado en la base del pulgar y por la dificultad a la hora de realizar actividades diarias como servir un café, planchar, cortar alimentos, abrir una puerta o un frasco, o manejar un smartphone táctil…

Los 10 consejos

  • Utilice aparatos eléctricos para exprimir, pelar o batir alimentos, así como para abrir latas. Utilice lavaplatos y secadora si es posible.
  • No aguante mucho peso con las manos.
  • Use utensilios de cocina ligeros.
  • Sujete los platos por debajo con las palmas de las manos y no por los lados.
  • Al llevar bolsas, distribuya preferiblemente distribuya el peso en antebrazo y hombro evitando la mano.
  • Al llevar maletas empújelas con los cuatro dedos evitando usar el pulgar.
  • Es útil realizar ejercicios que fortalezcan la musculatura y mejoren así la movilidad.
  • Es recomendable realizar baños calientes: introduzca las manos dentro de un recipiente con agua caliente (37 – 40 ºC). Realice esta rutina durante 15 minutos.
  • Puede ejercitar sus dedos con maniobras como sacar una cerilla de su caja, coger monedas de un monedero, abrocharse y desabrocharse botones, sacar garbanzos de un plato uno a uno.
  • Durante las fases de mayor dolor es útil usar férulas de reposo por las noches y férulas textiles durante el día que permitan continuar con la actividad diaria y con la realización de los consejos anteriormente citados. Consulte con su médico y / o farmacéutico.

Soluciones para aliviar el dolor y mantener la actividad diaria

Farmalastic, de CINFA, presenta una innovadora solución que ayuda a aliviar el dolor y además permite mantener la actividad diaria.

Muñequera artrosis de pulgar

Muñequera patentada que ayuda a aliviar el dolor generado por la artrosis de pulgar gracias a su triple mecanismo de acción.

  • Devuelve el pulgar a su posición de reposo
  • Absorbe los constantes micro-movimientos que, de manera inconsciente, se realizan durante todo el día
  • Aporta calor local a la zona

Fina y discreta, permite mantener la actividad diaria ya que no limita los movimientos del pulgar.

Muñequera metapulgar

Farmalastic propone la Muñequera Metapulgar para uso nocturno o en fases de dolor agudo. Estabiliza la posición del pulgar limitando su movilidad gracias a sus 2 férulas y al ajuste en el pulgar. Disponible en 2 tallas válidas para mano izquierda o derecha. Indicada en caso de artropatía degenerativa.

Fuente: Consejos para aliviar los síntomas de la artrosis de pulgar, Cinfa, 2014.

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