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Por Ana Casacuberta Roca

Licenciada en Farmacia

Blog - Atención Farmacétuca

Cómo cepillarse los dientes y 3 consejos básicos

El cepillado dental es un hábito cotidiano en la higiene de una persona. Es una actividad necesaria para la eliminación de la placa dental relacionada tanto con la caries dental como con las enfermedades periodontales

12 / 11 / 2014

cepillado dental

El cepillado dental es un hábito cotidiano en la higiene de una persona. Es una actividad necesaria para la eliminación de la placa dental relacionada tanto con la caries dental como con las enfermedades periodontales: la gingivitis y la conocida piorrea.

Aplicar una técnica adecuada y saber utilizar el cepillo dental nos facilitará el proceso de higiene de los dientes y asegurará la limpieza de todas las piezas.

Como una imagen vale más que mil palabras, te presentamos dos vídeos en los que vas a encontrar las claves para cepillarte los dientes correctamente, bien usando un cepillo manual, bien usando uno eléctrico.

Cómo utilizar el cepillo de dientes manual

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Cómo utilizar el cepillo eléctrico

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3 consejos básicos que no debes olvidar

  • Técnica y orden. El cepillo debe ser nuestro aliado y el éxito de la limpieza dependerá de nuestra técnica a la hora de repasar todas las superficies dentarias. Es conveniente hacerlo poco a poco y siguiendo un orden: empezar por las superficies externas, luego las internas y por último las masticatorias. El tiempo calculado para realizar la limpieza de modo óptimo es de cinco a diez minutos.
  •  Al menos dos o tres veces al día. Los restos de alimentos que se quedan entre los dientes son degradados por el ataque de las bacterias y pueden generar ácidos nocivos que producen caries. Para evitar esto, es recomendable cepillarse los dientes al menos dos o tres veces al día.
  •  Cambiar el cepillo de dientes cada tres meses. Un nuevo cepillo de dientes para cada temporada del año permite mantener la eficacia del cepillado y garantiza una higiene dental óptima.

Fuente: Organización Colegial de Dentistas de España.

 

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