Decálogo para prevenir la gripe en personas mayores

En esta ocasión queremos compartir contigo algunas recomendaciones para prevenir la gripe y, específicamente, en uno de los grupos de riesgo más habituales: las personas mayores.

¿Por qué nos preocupa? Fijaos lo que leíamos ayer en elmundo.es: La tasa andaluza de gripe en la comunidad se ha disparado en la semana 3 de 2012, última con datos disponibles y que comprende del 16 al 22 de enero, en los 168,52 contagios por 100.000 habitantes, por encima de los 140,21 casos por 100.000 de media estatal y superando por primera vez en lo que va de presente campaña la barrera del centenar de casos por 100.000 personas.

Es para tomárselo en serio, ¿verdad? Bien, pues aquí os ofrecemos un decálogo que elaboraron compañeros nuestros hace varios años con motivo de una campaña de sensibilización y que vuelve a tener plena vigencia. Evidentemente, si no te has vacunado a estas alturas… algunas recomendaciones no te servirán. O sí, porque el año que viene no se te olvidará. Veamos el lado bueno, ¿no? Al menos, las medidas preventivas en el hogar y relacionadas con tu alimentación, siempre te resultarán útiles.

1. La mejor estrategia para prevenir la gripe es la vacunación.

2. Recuerda que la época de vacunación es durante los meses de septiembre y octubre.

3. Entre 7 y 10 días después de ser administrada la vacuna, comenzarás a estar protegido eficazmente.

4. La protección proporcionada por la vacunación dura unos 6 meses, por lo que es necesario vacunarse todos los años.

5. La eficacia de la vacuna antigripal es absolutamente incuestionable, protegiendo a más del 80 % de los vacunados.

6. La vacunación reduce los índices de hospitalización, las complicaciones a partir de enfermedades crónicas y la mortalidad.

7. Cuidar tu salud es fundamental para ti y además ayudas al Sistema Nacional de Salud.

8. Otras medidas preventivas adicionales para reducir el riesgo de contraer la gripe son:
– Consumir abundantes líquidos
– Evitar locales cerrados con demasiadas personas y mal ventilados
– Evitar los cambios bruscos de temperatura
– Humidificar el ambiente

9. Acude al médico ante cualquier sospecha de complicaciones o situaciones que sugieran la aparición de la gripe.

10. Si estás tomando otros medicamentos, consulta a tu médico o farmacéutico.