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Por Beatriz Castro Pérez

Licenciada en Farmacia y especialista en Dietética y Nutrición

Blog Dietética y Nutrición

Calorías de las bebidas II: sidra, champagne, ron o whisky y licores

El exceso de alcohol en estos días nos va a aportar una ingesta elevada de calorías vacías, debido a que no aporta nutrientes

15 / 12 / 2014

bebidas, calorías, chapagne, licores, ron, sidra, whisky

Se acercan las navidades y con ellas un sin fin de acontecimientos que celebrar y en los que brindar, por eso es el momento ideal para continuar con nuestro artículo sobre las calorías de las bebidas, centrándonos en las más típicas en estas fiestas navideñas:

  • Sidra: una copa tendría unas 110 kcal por lo que se convierte en una buena alternativa para los brindis de estos días.
  • Champagne: con 126 kcal por copa hace que nos podamos permitir una copa por cena sin que el aporte de calorías sea excesivo.
  • Ron, Whisky o Ginebra: aquí aumentamos considerablemente el número de calorías de 250 a 350 por 100 ml.
  • Licores dulces: unas 350 kcal por 100ml

El exceso de alcohol en estos días nos va a aportar una ingesta elevada de calorías vacías, debido a que no aporta nutrientes. Esto sumado a las comidas navideñas que son copiosas en exceso, puede tener efectos negativos sobre nuestra salud, así que lo más recomendable es como siempre escoger bebidas no alcohólicas o si vamos a ingerir alcohol hacerlo con moderación para no subir de peso y proteger nuestra salud.

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Publicado hace 9 años por quintalegre

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