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Por Beatriz Castro Pérez

Licenciada en Farmacia y especialista en Dietética y Nutrición

Blog Dietética y Nutrición

El mango, ocho beneficios para el organismo

El mango contiene más de 20 vitaminas y minerales

23 / 03 / 2015

frutas, mango

Gracias a su sabor dulce y cremoso, el mango es una de las frutas más consumidas en el mundo. Contiene más de 20 vitaminas y minerales que nos va a aportar los siguientes beneficios:

  • Por su contenido en potasio tiene efectodiurético muy bueno para personas que necesitan eliminar líquido, unido a el aporte de fibra y vitaminas.
  • Salud ósea por su contenido en magnesio
  • Antioxidante poderoso por su contenido en fenoles, prevención del cáncer.
  • Ayuda a una buena digestión porque contiene una enzima que nos ayuda y por su contenido en agua y fibra.
  • Su contenido en vitamina B es recomendable para el buen funcionamiento del sistema nervioso, metabolismo y salud de la piel.
  • Utilizado en el insomnio porque nos ayuda a estar más tranquilos.
  • Es muy aconsejable en caso de anemia por su contenido en hierro y vitamina B.
  • Como fuente de belleza para nuestra piel y cabello evitando incluso la caída.

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Publicado hace 9 años por quintalegre

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