Recomendaciones para alérgicos a pólenes

Iniciamos una serie de consejos relacionados con las alergias, hipersensibilidad que afecta a cuatro de cada diez españoles. Las alergias aumentan su incidencia durante la época primaveral si bien, en años como el actual en que las lluvias no han sido muy abundantes, implican unos menores niveles de polinización y, por tanto, una menor repercusión en el agravamiento de estas alergias.

Los pacientes alérgicos al polen deben conocer cuál es el polen o pólenes responsables de su alergia, así como la época en la que dicho polen alcanza cantidades significativas en la atmósfera. De esta manera podrán evitar la exposición los días de máxima concentración. En la página del Comité de Aerobiología de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) www.polenes.com los pacientes pueden encontrar información sobre el recuento polínico.

Algunos consejos para alérgicos al polen son:

• Evitar la actividad física en el exterior (parques, zonas ajardinadas, etc…) cuando el recuento del polen es elevado y sobre todo en los días de viento.

• Ventilar la casa a primera hora de la mañana y a última de la tarde, ya que el recuento polínico es más bajo en esos momentos del día.

• Evitar las actividades al aire libre durante los días secos y calurosos (hay mayor concentración de pólenes en el aire), así como antes y después de la lluvia (por ej. en tormentas primaverales).

• Disminuir las actividades al aire libre entre las 5-10h de la mañana (emisión de pólenes) y de las 7-10h de la tarde (periodo de descenso del polen desde la atmósfera).

• Mantener cerradas las ventanillas cuando viajes en coche y utiliza filtros para pólenes, renuévalos regularmente.

• No secar la ropa en el exterior durante los días de recuento de polen altos.

• En días de viento, utilizar gafas de sol al salir a la calle.

Fuente: Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos de España (CGCOF)