Cinco razones para realizar un desayuno completo

¿Cuantas veces hemos escuchado que el desayuno es la comida principal y más importante de día? Sin embargo, aún una parte importante de la población, continua sin ser conscientes de que, para empezar bien el día, con energía, es imprescindible dedicar al desayuno el tiempo suficiente y ser sano, equilibrado y completo.

Por eso, hoy os vamos a dar 5 buenas razones para levantarnos un poquito antes y realizar ese buen desayuno que nos va a compensar con creces.

1. Mejora el rendimiento intelectual como fuente de energía para nuestro cerebro, aumenta la memoria y la concentración.
2. Activa el metabolismo, reduce la ansiedad por lo que incluso ayuda en dietas de pérdida de peso.
3. Mejora los niveles de azúcar las personas que desayunan tienen menos predisposición a la diabetes.
4. Mejora el rendimiento físico energía para moverse sin dificultades y sin acudir a reservas.
5. Mejora el estado de ánimo y el carácter en general porque depende directamente de los nutrientes que ingerimos y de que tengamos energía suficiente. Además se convierte en un momento ideal para compartir en familia.