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Por Beatriz Castro Pérez

Licenciada en Farmacia y especialista en Dietética y Nutrición

Blog Dietética y Nutrición

6 beneficios de tomar zumos verdes

Los zumos pueden ser una clave para contrarrestar la acumulación de toxinas

06 / 10 / 2015

El día a día se convierte muchas veces en una gran carrera en la que acumulamos cansancio, estrés… en la que incluso aceleramos nuestro envejecimiento debido a la acumulación de toxinas e incluso a la contaminación a la que estamos expuestos en nuestro día a día.

¿Cómo podemos luchar contra esto? Estamos cansados de escuchar que una dieta variada y equilibrada y la incorporación de 5 piezas de fruta o verdura puede y debe ser la clave para contrarrestar la acumulación de toxinas, sin embargo, a menudo no tenemos tiempo o nos olvidamos de seguir esa recomendación.

Últimamente se ha puesto muy de moda por todo el mundo el consumo de zumos verdes. Son zumos hechos con vegetales de hoja verde (lechuga, espinacas, acelgas, canónigos…) a los que se le suele añadir alguna fruta para aportarles dulzor. Se han convertido en una manera sencilla y rápida de aportar estos vegetales a nuestra alimentación.

Personalmente me parece una idea sencilla, natural, deliciosa y perfecta para cualquier época del año que nos va a aportar muchos beneficios. Os voy a citar alguna de sus propiedades:

  • Cóctel de vitaminas y minerales, muy recomendable para tomar en ayunas y conseguir una excelente energía momentánea.
  • Oxigenación de la sangre. Son muy ricos en clorofila, pigmento que le da el color verde, y que se convierte rápidamente en hemoglobina y aumenta la capacidad de oxigenación de la sangre.
  • Regulan el tránsito intestinal. Aunque perdemos la fibra, nos ayudan a regularnos.
  • Hidratación perfecta para el día.
  • Retraso del envejecimiento y desintoxicantes del organismo.
  • Efecto alcalinizante.

No dudéis en uniros a esta nueva moda que arrasa entre deportistas y famosos.

¡Os espero en mi próximo post!

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Publicado hace 3 años por quintalegre

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